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    蘋果減肥法瘦15斤火爆來襲,晚上吃想不瘦都不行

    發布時間:2021-03-29 15:27:05
    作者:教你每天減肚子

    聲明:本文所有圖片來源網絡,如有侵權后臺聯系作者。

    蘆筍,在國際市場上享有"蔬菜之王"的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應。


    每天吃一根蘆筍,有助減肥。


    三文魚烤蘆筍



    三文魚片
    橄欖油

    黑椒
    檸檬
    蒜末
    迷迭香
    百里香
    蘆筍
    香菜碎



    1、在一個密封袋里放入三文魚,橄欖油,鹽,胡椒粉,檸檬汁,蒜末,百里香和迷迭香。
    2、將袋子密封,混合腌料,放入冰箱腌制1小時以上。
    3、烤箱中高溫預熱,檸檬切片,蘆筍去根。
    4、檸檬片鋪在烤架,放上三文魚片和1小枝迷迭香,烤20分鐘。
    5、蘆筍放在烤架,刷少量橄欖油,繼續烤5分鐘。
    6、取出擺盤,根據自己喜好撒上香菜碎。

    聲明:本文所有圖片來源網絡,如有侵權后臺聯系作者。

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