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    冬天眼睛好澀啊,總想眨眼睛……小心!別小瞧了“干眼癥”!

    發布時間:2021-06-27 14:08:28
    作者:多看兩眼

    供稿:眼整形眼眶病淚道病區 王貝貝

    經常覺得眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、怕風還畏光?

    帶隱形眼鏡的朋友更是覺得眼睛干澀難耐?

    如果您也有這種癥狀,那可要小心了,您可能患上了干眼癥!

    那什么是干眼癥,怎么預防呢?

    請往下看~~~


    鄭州市第二人民醫院眼整形眼眶病淚道病區王貝貝主任介紹,正常人的眼表有一層薄薄的液體膜,厚度只有6~10毫微米。自內向外分為三層:黏蛋白層、水液層和脂質層,每眨一次眼睛,淚膜就被重新涂抹和補充。淚膜很重要,它就像一層透明的隱形眼鏡一樣,不僅能改善眼睛的屈光系統,作為眼表的天然屏障,它還負責給角膜提供氧氣和營養物質,保持眼球的濕潤~



    那干眼癥的病因是什么呢?

    干眼癥有兩種病因:一種是淚液生成部分不足型,是由于淚腺疾病或功能不良引起的干眼,例如干燥綜合征、孕期淚腺破壞、藥物副作用等;另一種是蒸發過強型,是淚液分泌正常而蒸發過強引起的干眼,例如分泌油脂的瞼板腺出現功能障礙、眼瞼閉合不全、眨眼頻率減少、佩戴隱形眼鏡、眼表疾病等。

    特別注意的是隨著電子產品的普及,干眼癥的低齡化趨勢越來越明顯!近年來兒童的發病率也在逐年上升。王貝貝主任介紹,角膜炎大多數是細菌或病毒感染造成的角膜炎癥,其中病毒感染更為多見,如果孩子只是單純的眼睛干澀發紅充血,沒有分泌物即“眼屎”,沒有感冒等感染癥狀,很有可能是干眼癥!如果錯將干眼癥當成了一般細菌或病毒感染造成的角膜炎,使用了抗生素或抗病毒的眼藥水,干眼的癥狀反而會越來越嚴重!

    除此之外,干眼癥的危險因素還有:年齡增長、眼科手術、精神壓力、甲狀腺疾病、高等教育水平、城市居住、屈光矯正不足、維生素A、D不足等等。

    所以干眼癥看似是小毛病,但一旦患上干眼癥不僅會大大影響我們的生活質量,嚴重的話還會影響視力!?

    下面教大家一些自測的簡單方法:

    1、打呵欠后不像以前有眼淚從眼眶中流出,即使有,眨巴眨巴眼睛之后,只會稍微濕潤一下眼眶。

    2、一覺醒來,只覺眼睛干干澀澀的,仿佛一夜未合眼似的,嚴重者還有些脹痛:

    3、怕吹風,即使迎風而走,也需瞇著或閉著雙眼。

    此外,眼部除了干澀感、燒灼感外,還常有異物感,怕光,怕煙塵,眼睛易紅、發癢,易疲勞,視力波動或視物模糊,眼分泌物增多等。

    如果出現這些明顯的癥狀,就高度懷疑患上干眼癥了,一定要及時去正規醫院做相關篩查!


    我們該怎么樣預防干眼癥呢?

    ?1、多眨眼?

    眨眼是一種保護性神經反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面,以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護力?!?/p>

    操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時,提醒自己不要太過專注,花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約20次。

    2、注意用眼衛生?

    要注意用眼衛生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小時左右休息一會兒,閉目養神,眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說,要注意保持眼瞼衛生。


    3、長時間使用電腦者注意

    長期應用電腦工作的人群,特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥,減少使用電腦時間,避免連續長時間使用電腦。

    工作的姿勢和距離也是很重要的,盡量保持在60厘米上以距離,調整一個最適當的姿勢,使得視線能保持向下約30度,這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。


    4、注意飲食

    長期從事電腦操作者,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B1、C、D、E的攝入。

    有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水,巧克力、可樂??Х群筒瓒己锌Х纫?,而咖啡因可消耗身體的水分,為了保持體內有充足的水分,我們要多飲水(如果可能的話一天至少要喝六杯水)。

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    5、戴框架眼鏡

    隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌,但它帶來的痛苦也不算少,干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少,因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。

    預防干眼癥,提倡多風的日子戴眼鏡,游泳時也戴上護目鏡,外出時戴上太陽鏡。


    6、盡量少使用空調,少呆在濕度較低的房間里。

    空調除了調節溫度之外,還會抽濕,減少了空氣里水分的含量。在干燥的環境中,淚膜蒸發率增加,容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季,為干眼癥的高發季節。

      

    王貝貝主任建議,兩三歲以前的孩子盡量不要接觸平板電腦之類的電子產品,大一些的孩子要限定時間,每次20分鐘到半小時,一天不超過兩小時,同時建議孩子們多增加戶外活動,另外,打乒乓球、羽毛球等項目運動也可以由遠及近調節視力,幫助放松眼睛。

    如果被診斷為干眼癥,家長最重要的就是讓孩子注意適當閉目休息,減少用眼時間;有意識地增加眨眼次數;盡量少用或不用空調,避免正對著空調機;避免接觸煙塵;可以適當冰濕敷。如果這些措施都不能減輕干眼癥狀,就一定要到正規醫院就診,不能隨意診斷使用眼藥水!


      

    王貝貝


    主治醫師


      鄭州市第二人民醫院眼整形眼眶病淚道病區主任,鄭州市青年科技專家。2016年赴美國UCLA進修學習。從事眼科臨床工作十余年,擅長輕、中、重度上瞼下垂矯正術,顯微鏡下無痕雙重瞼術(埋線、切開),顯微鏡下內、外眥開大術,眉下切除術(矯正瞼部松弛老化),“三白眼”矯正術(眼神調節術),顯微鏡下眼袋祛除術(內路、外路),顯微鏡下瞼內、外翻矯正術,顯微鏡下重度倒睫美容性矯正術,顯微鏡下斜視矯正術,顯微鏡下失敗重瞼修復術,眼周紋處理,輕、中、重度眼瞼痙攣治療等。

    坐診時間:周一、三、五、六上午

    聯系電話:13607682538


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